본문 바로가기
반응형

전체 글163

당뇨 쌀 추천 당뇨병 환자들이 늘어나면서 당뇨병과 관련된 다양한 정보들을 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 하지만 정작 내 몸에 맞는 음식인지 아닌지 알 수 없어 혼란스러운 경우가 많습니다. 특히나 식단관리가 필수인 당뇨병 환자에게 있어서 먹는것 만큼 중요한 일은 없을텐데요. 그래서 오늘은 혈당지수(GI)가 낮아 건강하게 먹을 수 있는 현미쌀을 소개하려고 합니다. 현미밥 많이 먹으면 살찌지 않나요? 많은 사람들이 오해하는 부분 중 하나입니다. 백미보다는 현미가 칼로리가 높은건 사실이지만 이는 탄수화물 함량 차이이지 실제 칼로리는 큰 차이가 없습니다. 또한 GI 지수가 낮기 때문에 오히려 다이어트에 도움이 됩니다. 현미밥 어떻게 먹어야 맛있나요? 일반 쌀밥처럼 똑같이 물 양을 맞추고 밥을 지으면 맛이 없어서 먹기 힘듭니다.. 2024. 2. 6.
오른쪽 뒷골이 땡기는 증상 원인 뒷골이 땡긴다는 말 들어보셨나요? 저는 가끔가다 한 번씩 뒷목이 뻐근하면서 머리 뒤쪽이 당기는 느낌이 들 때가 있더라구요. 그럴때마다 두통약을 먹고 잠들면 괜찮아졌는데, 최근들어 빈도수가 잦아져서 걱정이 되더라구요. 그래서 이번엔 뒷골이 땡기는 증상과 원인에 대해 알아볼게요. 뒷골이 땡기는 증상 왜 생기는건가요? 뒷골이 땡기는 증상은 여러가지 원인이 있지만 대표적으로는 목디스크나 거북목 증후군 등 경추질환인 경우가 많습니다. 특히 일자목증후군(거북목) 환자들이 증가하면서 이같은 증상을 호소하는 사람들이 많아졌어요. 스마트폰 사용량이 늘어나면서 고개를 푹 숙이고 오랜시간동안 핸드폰을 보는 습관이 문제가 되고있습니다. 이렇게 되면 C자형 커브형태였던 경추가 점점 일자 형태로 변형되면서 통증이 발생하게 됩니다.. 2024. 2. 6.
뒷골이 콕콕 쑤시는 이유 뒷골이 찌릿찌릿하거나 욱신욱신거리는 느낌 받아보신 적 있으신가요? 저는 가끔 그런 증상이 나타나는데 그럴때마다 너무 신경쓰이고 불편하더라구요. 그래서 이번 기회에 뒷골이 왜 아픈지 알아보고 해결방법도 같이 알려드릴게요~ 일자목 증후군이란 무엇인가요? 일자목 증후군은 정상적인 경추 구조인 C자형 커브와는 달리 잘못된 생활 습관 및 자세로 인해 경추 곡선이 소실되어 나타나는 증상입니다. 주로 컴퓨터 모니터를 장시간 내려다보거나 스마트폰을 고개 숙여 오래 보는 경우 발병하기 쉬운데요. 이 밖에도 높은 베개를 베고 자는 습관, 엎드려 자는 습관, 턱을 괴는 습관 등 다양한 원인들이 있습니다. 근막통증증후군이란 무엇인가요? 근막통증증후군은 과도한 운동 또는 업무로 인한 반복적인 손상 혹은 갑작스러운 충격으로 근육.. 2024. 2. 6.
쥐젖이 생기는 이유 최근들어 얼굴과 목 주변에 작은 돌기들이 생겨서 피부과에 방문했더니 `쥐젖`이라는 진단을 받았어요. 처음 들어보는 이름이라 생소했는데 알고보니 흔한 질환이더라구요. 그래서 오늘은 쥐젖이 생기는 이유에 대해서 알아볼게요. 쥐젖이란 무엇인가요? 쥐젖은 연성 섬유종(soft fibroma)라고 불리는데, 정식 명칭은 ‘연성 섬유종’이지만 의학계에서는 주로 ‘물사마귀’ 혹은 ‘비립종’ 등으로 불리고 있어요. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 노화나 임신 중 호르몬 변화등 다양한 요인들을 추측하고 있다고 합니다. 쥐젖은 어떻게 제거하나요? 보통 병원에서 치료받는 방법으로는 CO2레이저 시술 또는 전기소작술을 이용해서 떼어내는데요, 마취연고를 바르고 진행하기 때문에 통증은 거의 없다고 해요. 하지만 재발률이 높고 흉.. 2024. 1. 30.
반응형

티스토리툴바