중풍은 뇌혈관 질환 중 하나로 갑자기 발생해서 심각한 후유증을 남기는 무서운 병입니다. 특히나 우리나라에서는 사망원인 2위인만큼 많은 사람들이 두려워 하는 질병이기도 하죠. 하지만 전조증상과 예방법이 존재하기 때문에 미리미리 예방한다면 충분히 막을 수 있답니다. 그래서 오늘은 중풍 초기증상과 예방법에 대해 알아보려고 합니다.
중풍이란 무엇인가요?
뇌졸중(腦卒中) 또는 중풍(中風)은 뇌혈관 장애로 인해 국소 신경학적 결손 증상이 나타나는 증후군이다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나뉘는데, 첫째는 뇌경색이고 둘째는 뇌출혈이다. 이 둘 모두 혈관성 원인에 의해 발병한다.
중풍의 전조증상은 어떤것이 있나요?
가장 대표적인 특징은 한쪽 팔/다리 마비이며, 이외에도 언어장애, 의식장애, 시야장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 또한 이러한 증상 없이 두통 및 어지럼증만으로 병원을 방문했다가 우연히 발견되는 경우도 많다. 따라서 위와 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 한다.
그럼 어떤 혈자리를 눌러야하나요?
우선 크게 경동맥 주변인 안면부와 경추주변인 목 부분 두가지로 나누어볼 수 있어요. 먼저 안면부쪽으로는 눈 안쪽 끝에서부터 귀 위쪽 방향으로 약 1cm 떨어진 곳에 위치한 정명혈 자리가 있구요, 다음으론 코 옆부분 인중 아래 움푹 들어간 영향혈 자리가 있어요. 마지막으로 이마 중앙 정중앙 부위에 위치한 인당혈 자리가 있답니다. 그리고 목 쪽으로는 뒷목 가운데 승모근 사이에 위치한 풍지혈 자리가 있고, 머리 뒤쪽 후두골 밑에 오목하게 들어간 대추혈 자리가 있어요.
경동맥 마사지랑 같이하면 효과가 있나요?
네! 물론이죠! 우선 첫번째로 소개해드린 정명혈 자리는 얼굴 전체 혈액순환을 원활하게 해주는 혈자리이기 때문에 꾸준히 지압해주면 도움이 많이 된답니다. 또한 위 사진처럼 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러주셔도 좋아요. 하지만 너무 세게 누르면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하세요!
중풍 치료 방법은 어떻게 되나요?
보통 약물치료와 수술치료를 병행하게 된다. 최근에는 항혈전제라는 약제로 혈전 생성을 억제시키는 효과가 있으며, 이를 통해 동맥경화 진행을 막고 혈액순환을 개선시킨다. 그리고 막힌 혈관을 뚫어주는 시술로는 풍선확장술, 스텐트삽입술, 경피적관상동맥중재술 등이 있다.
고혈압환자라면 피해야 하는 음식은 뭐가 있나요?
먼저 혈압약을 복용 중이라면 카페인 음료 섭취를 자제해야 해요. 커피 속 카페인 성분이 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분 부족 현상을 유발하기 때문이에요. 또한 칼륨 함량이 높은 바나나, 키위, 토마토 같은 과일류 역시 피하는 것이 좋아요. 이 식품들은 신장 질환자에게는 도움이 되지만 고혈압 환자에게는 오히려 독이 될 수 있답니다. 반대로 나트륨 배출을 돕는 다시마, 미역, 김 등 해조류는 적당량 섭취하면 혈압 조절에 도움이 된다고 하니 참고하세요~
당뇨병환자는 어떻게 먹어야하나요?
혈당조절이 어려운 당뇨병 환자에게도 식습관 관리는 필수죠. 먼저 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 먹는 것이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 돼요. 하지만 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 여러 번 나눠 먹는 것이 좋습니다. 더불어 채소 위주의 식단을 구성하되 기름지고 자극적인 음식은 가급적 삼가는 것이 좋답니다. 단, 고기 대신 생선을 먹을 때는 소금 간을 하지 않고 굽거나 쪄서 담백하게 조리해서 드세요.
혈자리 지압만으로도 효과가 있나요?
네, 물론이죠! 손바닥 한가운데 위치한 노궁혈(勞宮穴)은 스트레스 해소 및 피로 회복에 탁월한 효과가 있으며, 엄지손가락 밑 부분인 소부혈(少府穴)은 혈액순환 개선에 도움을 줘요. 손목 안쪽 주름 가운데 움푹 들어간 곳인 신문혈(神門穴)은 뇌졸중 예방에 좋은 혈자리랍니다. 이렇게 간단한 혈자리 지압만으로도 질병을 예방할 수 있으니 틈틈이 실천해보세요.
지금까지 중풍에 대한 모든 것을 알아보았습니다. 만약 가족 중에 중풍 환자가 있다면 조금이라도 빨리 알아차리고 빠르게 대처하는 것이 매우 중요하니 반드시 알아두세요!