성대결절이란 성대가 반복적으로 마찰되면서 발생하는 질환입니다. 주로 가수나 교사 등 목소리를 많이 쓰는 직업인에게 자주 나타나지만 최근에는 음성남용과 오용으로 인해 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 질환이에요. 특히 노래방처럼 소리를 지르는 환경에서는 더욱 쉽게 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 그렇다면 이러한 성대 결절에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요?
성대결절이 생기는 원인은 무엇인가요?
성대결절은 과도한 음성사용과 흡연, 음주 등 다양한 원인으로 발생하는데요. 주로 고음을 많이 내는 직업군에게 자주 나타납니다. 하지만 최근에는 노래방 문화가 발달하면서 남녀노소 누구에게나 쉽게 나타나는 질환이기도 해요. 대표적인 증상으로는 쉰목소리가 지속되고 통증이 동반되기도 합니다. 또한 말을 조금만 해도 목이 금방 피로해지고 건조해져 기침이 나오기도 하죠. 이러한 증상들이 계속된다면 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는것이 좋습니다.
성대결절 증상은 어떻게 되나요?
성대결절 초기에는 목감기와 비슷한 증상이 나타납니다. 쉰 목소리가 나고 고음발성 시 갈라지는 듯한 느낌이 들죠. 하지만 이 시기를 지나 지속적으로 방치하게 되면 점점 악화되어 만성화될 수 있고, 심할 경우엔 호흡곤란 및 통증까지도 유발할 수 있답니다. 따라서 초기에 발견해서 치료하는 것이 매우 중요한데요, 만약 이미 진행중이라면 꾸준한 관리만이 답이랍니다.
성대결절 예방법은 없나요?
평소 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 하루 1.5L 이상의 물을 섭취하면 성대점막이 촉촉해져서 점막보호 효과가 있다고 해요. 또한 카페인 음료나 탄산음료 대신 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 그리고 담배연기는 되도록이면 피하는 것이 좋고, 음주 역시 자제하는 것이 좋아요. 마지막으로 너무 큰 소리로 말하는 것보다는 속삭이듯 작은 소리로 말하는 것이 좋답니다.
성대결절에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
가장 대표적인 식품으로는 배즙이 있습니다. 배즙은 수분함량이 높아 갈증해소에 좋으며 기관지 건강에도 아주 좋다고 알려져 있죠. 도라지 역시 기침 완화에 탁월한 효능이 있으며 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 면역력 강화에도 많은 도움이 된답니다. 모과차 역시 가래 제거에 효과적이며 비타민C가 풍부해 감기 예방에도 좋죠. 생강차는 혈액순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에 겨울철 감기에 걸렸을 때 마시면 참 좋겠죠?