오늘은 몸살감기 증상과 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 감기는 바이러스 감염 질환 중 하나로 우리나라 사람들이 가장 많이 걸리는 질병중 하나입니다. 감기바이러스는 200여종 이상이며 이 중 리노바이러스가 80%이상을 차지한다고 해요.
이러한 감기증상은 주로 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통, 기침 등 호흡기계 증상이지만 발열, 두통, 근육통 같은 전신증상이 나타나기도 합니다. 특히나 면역력이 약한 어린아이들에게 자주 발생하는데요, 어른들에게도 예외는 아닙니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 앓는 흔한 질병인 감기가 유독 나에게만 심하게 나타나는 걸까요? 지금부터 알아보겠습니다.
감기는 약먹으면 일주일, 안먹으면 7일이다?
많은 분들이 알고계시는 말이죠? 감기약 먹으면 금방 낫는다 라는 뜻이기도 한데요, 실제로 효과가 있을까요? 정답은 No 입니다. 대부분의 감기약은 항히스타민제 성분이기 때문에 졸음을 유발하거나 진정작용을 일으켜 오히려 집중력을 떨어뜨리고 수면장애를 일으킬 수 있다고 해요. 또한 항생제 역시 세균성 염증에만 효과가 있고 바이러스성엔 효과가 없다고 하니 참고하세요!
몸살감기 걸리면 무조건 쉬어야하나요?
몸살이 걸렸다고 해서 무조건 쉬는것만이 능사는 아니예요. 몸살이 걸린 경우 휴식을 취하면 회복속도가 빨라질 수 있지만 그렇다고해서 일을 쉬거나 공부를 하지 않는건 좋지 않아요. 무리하게 움직이면 피로가 누적되어 체력이 떨어지고 병균에 대한 저항력이 떨어질 수 있으니 가벼운 운동이라도 하는 편이 좋다고 하네요. 하지만 너무 심한 운동은 금물! 적당한 강도로 꾸준히 해주세요.
몸살감기 빨리 낫는법 좀 알려주세요!
우선 충분한 수분섭취가 중요한데요, 물을 충분히 마시면 가래 배출이 쉬워지고 기관지 점막의 건조함을 막아준다고 해요. 그리고 비타민C 섭취하기! 과일이나 채소등을 통해서 보충해도 좋지만 영양제로 복용하시는걸 추천드려요. 마지막으로 반신욕 또는 족욕하기! 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액순환이 원활해지고 체온이 상승하면서 면역력이 강화된다고 해요.
몸살감기 치료방법은 무엇인가요?
보통 몸살감기는 충분한 휴식을 취하면 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 2주 이상 계속되는 고열 및 인후통, 누런 가래등의 증상이 동반된다면 독감(인플루엔자) 감염을 의심해볼 수 있으므로 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 만약 인플루엔자라면 항바이러스제를 복용하거나 입원치료를 받아야 하는 경우도 있습니다.
몸살감기 예방 방법은 무엇인가요?
가장 좋은 예방법은 손씻기 입니다. 외출 후 귀가했을 때 반드시 손을 씻고 양치질을 해야 하며, 사람이 많이 모이는 장소에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 그리고 실내 온도와 습도를 적절하게 유지시켜주는 것도 도움이 됩니다.