빈혈이란 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈 농도가 감소해서 생기는 질환입니다. 주로 여성분들에게 많이 발생하며, 남성보다는 여성에게서 2배 이상 높게 나타난다고 해요. 저 또한 어릴 때 부터 빈혈 증상이 있어서 병원에 자주 갔었는데요, 최근 들어 갑자기 어지러움증이 심해져서 검사를 받아보니 철분 부족으로 인한 빈혈 진단을 받았어요. 그래서 오늘은 빈혈수치 정상범위 및 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
빈혈증상은 어떤가요?
빈혈 자체로는 거의 증상이 나타나지 않지만 다른 질병들이 동반되는 경우가 많기 때문에 주의해야 합니다. 대표적인 증상으로는 어지럼증, 두통, 피로감, 가슴 두근거림 등이 있으며 특히 생리 기간 중 심한 출혈이 있거나 다이어트나 불규칙한 식습관으로 인해 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않는 경우 쉽게 나타날 수 있다고 하네요.
빈혈원인은 무엇인가요?
빈혈의 원인은 다양하지만 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 철 결핍성 빈혈이고, 두 번째는 용혈성 빈혈입니다. 먼저 철 결핍성 빈혈은 우리 몸속 산소 운반을 하는 적혈구 속 혈색소인 헤모글로빈 합성에 필요한 철분이 부족하거나 흡수가 되지 않아 발생하게 됩니다. 이 밖에도 위궤양, 치질, 자궁근종 등 만성질환으로 인해서도 생길 수 있고, 월경 과다, 임신, 수유 시에도 일시적으로 증가한다고 하니 참고하세요!
빈혈치료 방법은 어떻게 되나요?
철분제 복용만으로도 충분히 호전될 수 있지만 이미 철이 부족한 상태라면 음식만으로는 충분한 양의 철분을 보충하기 어렵기 때문에 약물복용을 병행하시는 것이 좋습니다. 다만 약을 장기간 복용하면 부작용이 따를 수 있으니 전문의와의 상담 후 자신에게 맞는 용량과 종류를 선택하시길 바랍니다. 만약 증세가 심하다면 수혈을 받는 것도 좋은 방법이며, 식사량이 적은 편이라면 하루 1~2회씩 고기류(특히 간), 달걀노른자, 굴, 조개, 콩, 두부, 우유 등 철분이 풍부한 음식을 골고루 섭취하도록 노력합시다!
빈혈예방법은 무엇인가요?
빈혈예방을 위해서는 규칙적인 식사와 균형잡힌 식단이 필수입니다. 동물성 단백질 섭취를 늘리고 채소류 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 육류로는 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 가금류 모두 좋으며 생선 역시 좋은 단백질 공급원입니다. 달걀노른자, 콩, 두부, 우유 등 식물성 식품에서는 철분 함량이 낮으므로 보충제를 통해서 섭취하는 것이 좋습니다.
빈혈검사는 어떻게 하나요?
빈혈검사는 피검사를 통해서 알 수 있으며, 검사 결과지에 ‘헤모글로빈’이라는 항목이 있는지 확인하세요. 만약 없다면 철결핍성 빈혈이거나 비타민 B12 결핍성 빈혈입니다.
여러분 모두 건강관리 잘하셔서 아프지 말고 항상 즐거운 일만 가득하길 바랄게요!